当岁月的脚步近了，你已经25岁了！过了25岁，就走在“奔三”的路上，怎样让我们的容颜慢点老呢？
实际上女生从20岁就应该开始重视自己的狂衰老的保养了，25岁以后更要提防自己皱纹的增长。今天给大家介绍4种女生必吃的抗衰老食物。一起延缓岁月的痕迹吧!
抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜 调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。 （据维度女性网）